Как выполнять мудры: общие правила от А. Дуйко

Существует огромное количество самых разных мудр – мудры для денег, достатка и богатства, для молодости, красоты, мудрости для привлечения любви, счастья, радости, увеличения ума и знаний, мудры силы, влияния и спасающие, мудры на каждый день и для особых случаев. Есть даже очень мощные мудры для похудения и обретения совершенства, а также быстрого устройства на работу. Одним словом, существуют мудры для разрешения самых разных жизненных ситуаций.

Мудры часто называют йогой для пальцев или рук. Они действительно очень эффективны и используются знающими людьми с древних времен. Однако у начинающих возникает множество вопросов относительно того, как правильно выполнять мудры. К сожалению, обучения тому, как делать мудры, нет, а в учебниках и в видео на ютубе зачастую дают лишь поверхностные рекомендации и новички допускают серьезные ошибки при выполнении практик, часто вместо пользы нанося себе существенный вред.

В этой статье руководитель эзотерической школы «Кайлас» Андрей Дуйко поделится с нами тайнами древних мудр и правилами выполнения этих техник.

Правила выполнения мудр

Общие правила работы с мудрами

  • Заниматься следует там, где вам никто не помешает. В идеале – на свежем воздухе, в уединенном месте. Часто это бывает невозможно, поэтому можете выполнять мудры где придется. Практиковать мудры лучше всего сидя. Вы не должны испытывать никакого напряжения, никакой боли.
  • Если вы выполняете мудру с целью озарения или для углубления медитации, то самое благоприятное для этого время – утро или вечер. Если вы ощущаете необходимость в энергии и увеличении силы, то можете выполнять мудру в любое время.
  • Не следует заниматься на полный желудок – нужно подождать не менее часа после приема пищи, прежде чем приступать к занятиям.
  • Для достижения максимально быстрого результата, выполняйте конкретную мудру каждый день по два раза, затрачивая на практику не менее 3 минут. Затем желательно постепенно увеличивать продолжительность занятия до 11 минут. Максимальное время, в течение которого допустимо держать жест – 31 минута. Большинство мудр дают немедленный эффект – вы практически сразу чувствуете прилив сил, радость, ясность ума, умиротворённость.
  • Выполняя мудры, необходимо сосредоточить свое внимание на дыхании. Делайте медленные вдохи и выдохи через нос, постепенно расслабляясь. Войдите в состояние медитации.
  • При выполнении мудр сконцентрируйтесь на Аджне – области в центре лба. Если во время практики выполнения мудр ваш ум отвлечется на что-то, мягко переведите свое внимание на руки и на свое дыхание. Вы ощутите мощный прилив сил и энергии!
  • Целительное действие мудр усиливается при повторении мантр и визуализации определенного цвета – какой нужно использовать цвет для каждого конкретного жеста, вы прочитаете в описании мудр.

Основные мудры: описание и техника выполнения

Мудра, защищающая от отрицательного влияния

Когда мы отождествляемся с чувствами и мыслями других людей или когда позволяем себе недопустимую близость, мы неосознанно разрешаем своему визави подключиться к нашей энергии – и откачивать её. Если вы будете делать данную мудру, то они защитит вас от чужого отрицательного влияния.

Выполняется защитная мудра таким образом: пальцы рук переплетаются, подушечки больших пальцев соединены. Руки складываются на уровне живота. Ладони открыты. Мысленно очертите возле себя круг, который никто не может переступить.

Мудра, освобождающая от усталости (мудра солнечной энергии – ха)

Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.

При выполнении этой мудры необходимо сосредоточиться на дыхании: вдыхайте через правую ноздрю и попробуйте ощутить там ток втягиваемого воздуха. Выдох делайте через левую ноздрю. Выполняется практика от 5 до 10 минут.

Эта мудра поможет вам сбросить усталость и повысить свою работоспособность.

Мудра, убирающая беспокойство (мудра тха – лунной энергии)

Такая мудра делается так же, как и ха-мудра, только в зеркальном отображении. При расстройстве сна и беспокойстве старайтесь 5– 10 минут вдыхать через левую ноздрю, а выдыхать через правую.

Мудра от депрессии

Если у вас депрессия, то эта мудра поможет с ней справиться. Выполнять ее следует в течение недели по одиннадцать минут в день. Она довольно эффективно избавляет практикующего от депрессивных состояний. Благодаря особому положению рук, ладоней и пальцев, целительные вибрации направляются в мозговые центры, которые, активизируясь, способны вывести человека из болезненного состояния.

Мудра воздействует на Анахату (сердечный центр), Вишудху (горло) и Аджну (третий глаз). Для ее выполнения – визуализируйте зелёный или голубой цвет, либо цвет индиго.

Эффективность мудры нельзя отрицать, но они не идут ни в какое сравнение с воздействием, которое оказывают коды и заклинания. Если вы хотите в короткий срок полностью изменить свою жизнь – привлечь деньги, найти любимого человека, улучшить здоровье и т. д., – обратите внимание на три новых семинара Андрея Дуйко:

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.