Как улучшить концентрацию внимания – практика Андрея Дуйко

Многие люди испытывают трудности из-за снижения концентрации внимания: невозможность сосредоточиться, постоянно разбегающиеся мысли, плохая память – все это усложняет и без того непростую жизнь обычного человека. К сожалению, огромное количество методов, приемов и упражнений для развития концентрации внимания, предлагаемых в интернете, обладают небольшой эффективностью. А некоторые – даже опасны для неподготовленного неофита. Что же, остается принимать лекарственные препараты, чтобы справиться с этой проблемой? Если отсутствие возможности сосредоточить внимание вызвано заболеванием, здесь необходима врачебная помощь. Но если причина не в этом, то развить и улучшить концентрацию поможет способ, который предлагает руководитель Эзотерической школы «Кайлас» Андрей Дуйко.

Как развить концентрацию внимания

Это удивительная методика пришла к нам из Индии, а корни ее уходят в йогические практики. Цель практики, к которой стремились индийские йоги, – достижение ясновидения через произвольный транс. Однако это лишь побочный эффект. Основной эффект состоит в том, чтобы научиться концентрироваться и упорядочить бесконтрольно блуждающие в голове мысли. Кроме того, человек, который овладеет этим методом, обретает еще одну уникальную способность: после регулярных тренировок, параллельно с улучшением концентрации внимания, у него появляется дар красноречия – он становится настоящим мастером построения чудесных словесных орнаментов. Выполняя практику в изложении Андрея Дуйко, через некоторое время вы будете удивлены тому, насколько изменилась ваша речь, какой мелодичной и красивой она стала.

Во время выполнения практики могут идти слезы из глаз или выделения из носа. Это частые явления, но бояться и тем более прекращать «тренировки» не стоит. На самом деле, такие проявления связаны с лечебным эффектом, поскольку благодаря упражнению происходит лечение носовых и гайморовых пазух.

Практика развития концентрации внимания «Фокусировка на черной точке»

Итак, приступим непосредственно к самой практике:

  1. На листе белой бумаге формата А4 или больше в центре необходимо нарисовать черную точку диаметром 3-4 см.
  2. Прикрепить лист на стену
  3. Сесть неподвижно напротив на расстоянии около 2 м и начать пристально смотреть в самый центр этой точку, немного склонив голову.

Здесь самое важное – не напрягаться, постоянно контролируя расслабление тела. В этом, как и во всех последующих упражнениях, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать расслабление вашего тела. Если пойдут слезы или потечет из носа, вытираем и возвращаемся к практике.

Тренировка концентрации внимания

Что будет происходить в процессе выполнения упражнения и как избежать ошибок

  1. Сначала вокруг черной точки вы заметите белое свечение – ауру. Возможно, аура будет даже двигаться вокруг точки. Уже в самом начале обучения концентрации внимания у вас могут быть ошибки. Давайте рассмотрим основные?
  • Первая ошибка: точка раздваивается или превращается сразу в несколько точек. Этого не следует допускать – как только это произошло, нужно закрыть глаза, отдохнуть и только затем вернуться к практике.
  • Вторая ошибка: во время упражнения вы вдруг начинаете что-то видеть, учащается сердечный ритм, дыхание, вы напрягаетесь. Напряжение – главная ошибка, которую делать не стоит. Поэтому расслабляемся и снова смотрим на наш объект.
  1. Продолжаем смотреть на черную точку: в ней начинают появляться какие-то образы, темные картинки – не обращайте на это внимания.
  2. Через какое-то время вы замечаете, что все вокруг вас становиться темным, словно весь внешний мир опускается в темноту. Переживать не нужно – так происходит отрезание вас от внешнего мира. Это должно происходить волнообразно и с уплотнением в некий тоннель или прозрачный шар на расстоянии примерно 10–20 см от вашей точки. Так же, как и в предыдущем случае, не обращайте внимания и смотрите дальше.
  3. Следующее изменение – вокруг черной точки возникает темное пятно, а в ее центре – яркое белое пятно с черным светящимся контуром.
  4. Темный контур в виде полоски растягивается и превращается в «глаз», вокруг которого наблюдается темная плотная энергия, которая довольно быстро двигается. В центре сформированного «глаза» может появиться серебристое или синее свечение. Вам следует знать, что на данном этапе выполнения практики вы уже достаточно глубоко находитесь в состоянии транса.
  5. Шестой этап, как правило, проходит совершенно незаметно для практикующего и идет по двум сценариям, где :
    а) вы незаметно для себя закрываете свои глаза и видите яркий голубой или серебристый экран, на котором происходят какие-то события. При этом к вам приходит самосознание или вы вспоминаете, что в начале практики вы смотрели на черную точку. Этот экран и есть произвольно возникшая проекция экранной трансляции. Самое главное в такой момент не испугаться. Очень часто при появлении экрана у человека появляется паника, иногда возможна небольшая амнезия или пропадает самоидентификация. Все это прекратиться, как только вы откроете глазки.
    б) вы просто засыпаете, а спустя короткое время – просыпаетесь. В начале обучения концентрации внимания такое случается достаточно часто. Вы заметите, что возникающий во время упражнения сон, невероятно яркий и красочный, а после просыпания – почувствуете прилив энергии.

Упражнения для концентрации внимания

Как видите, развить концентрацию внимания не так уж и сложно. Просто выполняйте регулярно эту практику и очень быстро достигнете отличного результата.

И совет напоследок. Когда вы будете фокусировать свой взгляд на черной точке, много-много раз проговаривайте про себя: «Я смотрю на черную точку… Я смотрю на черную точку…». Да, ни в коем случае не допускайте негативных мыслей – они очень уплотняются при выполнении практики на улучшение концентрации внимания.

Присоединиться к школе “Кайлас”

Подпишитесь на новости! Впереди еще много интересного!

Нажимая кнопку "Подписаться" вы даете свое  согласие на обработку персональных данных.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.