Как улучшить концентрацию внимания – практика Андрея Дуйко

Многие люди испытывают трудности из-за снижения концентрации внимания: невозможность сосредоточиться, постоянно разбегающиеся мысли, плохая память – все это усложняет и без того непростую жизнь обычного человека. К сожалению, огромное количество методов, приемов и упражнений для развития концентрации внимания, предлагаемых в интернете, обладают небольшой эффективностью. А некоторые – даже опасны для неподготовленного неофита. Что же, остается принимать лекарственные препараты, чтобы справиться с этой проблемой? Если отсутствие возможности сосредоточить внимание вызвано заболеванием, здесь необходима врачебная помощь. Но если причина не в этом, то развить и улучшить концентрацию поможет способ, который предлагает руководитель Эзотерической школы «Кайлас» Андрей Дуйко.

Как развить концентрацию внимания

Это удивительная методика пришла к нам из Индии, а корни ее уходят в йогические практики. Цель практики, к которой стремились индийские йоги, – достижение ясновидения через произвольный транс. Однако это лишь побочный эффект. Основной эффект состоит в том, чтобы научиться концентрироваться и упорядочить бесконтрольно блуждающие в голове мысли. Кроме того, человек, который овладеет этим методом, обретает еще одну уникальную способность: после регулярных тренировок, параллельно с улучшением концентрации внимания, у него появляется дар красноречия – он становится настоящим мастером построения чудесных словесных орнаментов. Выполняя практику в изложении Андрея Дуйко, через некоторое время вы будете удивлены тому, насколько изменилась ваша речь, какой мелодичной и красивой она стала.

Во время выполнения практики могут идти слезы из глаз или выделения из носа. Это частые явления, но бояться и тем более прекращать «тренировки» не стоит. На самом деле, такие проявления связаны с лечебным эффектом, поскольку благодаря упражнению происходит лечение носовых и гайморовых пазух.

Практика развития концентрации внимания «Фокусировка на черной точке»

Итак, приступим непосредственно к самой практике:

  1. На листе белой бумаге формата А4 или больше в центре необходимо нарисовать черную точку диаметром 3-4 см.
  2. Прикрепить лист на стену
  3. Сесть неподвижно напротив на расстоянии около 2 м и начать пристально смотреть в самый центр этой точку, немного склонив голову.

Здесь самое важное – не напрягаться, постоянно контролируя расслабление тела. В этом, как и во всех последующих упражнениях, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать расслабление вашего тела. Если пойдут слезы или потечет из носа, вытираем и возвращаемся к практике.

Тренировка концентрации внимания

Что будет происходить в процессе выполнения упражнения и как избежать ошибок

  1. Сначала вокруг черной точки вы заметите белое свечение – ауру. Возможно, аура будет даже двигаться вокруг точки. Уже в самом начале обучения концентрации внимания у вас могут быть ошибки. Давайте рассмотрим основные?
  • Первая ошибка: точка раздваивается или превращается сразу в несколько точек. Этого не следует допускать – как только это произошло, нужно закрыть глаза, отдохнуть и только затем вернуться к практике.
  • Вторая ошибка: во время упражнения вы вдруг начинаете что-то видеть, учащается сердечный ритм, дыхание, вы напрягаетесь. Напряжение – главная ошибка, которую делать не стоит. Поэтому расслабляемся и снова смотрим на наш объект.
  1. Продолжаем смотреть на черную точку: в ней начинают появляться какие-то образы, темные картинки – не обращайте на это внимания.
  2. Через какое-то время вы замечаете, что все вокруг вас становиться темным, словно весь внешний мир опускается в темноту. Переживать не нужно – так происходит отрезание вас от внешнего мира. Это должно происходить волнообразно и с уплотнением в некий тоннель или прозрачный шар на расстоянии примерно 10–20 см от вашей точки. Так же, как и в предыдущем случае, не обращайте внимания и смотрите дальше.
  3. Следующее изменение – вокруг черной точки возникает темное пятно, а в ее центре – яркое белое пятно с черным светящимся контуром.
  4. Темный контур в виде полоски растягивается и превращается в «глаз», вокруг которого наблюдается темная плотная энергия, которая довольно быстро двигается. В центре сформированного «глаза» может появиться серебристое или синее свечение. Вам следует знать, что на данном этапе выполнения практики вы уже достаточно глубоко находитесь в состоянии транса.
  5. Шестой этап, как правило, проходит совершенно незаметно для практикующего и идет по двум сценариям, где :
    а) вы незаметно для себя закрываете свои глаза и видите яркий голубой или серебристый экран, на котором происходят какие-то события. При этом к вам приходит самосознание или вы вспоминаете, что в начале практики вы смотрели на черную точку. Этот экран и есть произвольно возникшая проекция экранной трансляции. Самое главное в такой момент не испугаться. Очень часто при появлении экрана у человека появляется паника, иногда возможна небольшая амнезия или пропадает самоидентификация. Все это прекратиться, как только вы откроете глазки.
    б) вы просто засыпаете, а спустя короткое время – просыпаетесь. В начале обучения концентрации внимания такое случается достаточно часто. Вы заметите, что возникающий во время упражнения сон, невероятно яркий и красочный, а после просыпания – почувствуете прилив энергии.

Упражнения для концентрации внимания

Как видите, развить концентрацию внимания не так уж и сложно. Просто выполняйте регулярно эту практику и очень быстро достигнете отличного результата.

И совет напоследок. Когда вы будете фокусировать свой взгляд на черной точке, много-много раз проговаривайте про себя: «Я смотрю на черную точку… Я смотрю на черную точку…». Да, ни в коем случае не допускайте негативных мыслей – они очень уплотняются при выполнении практики на улучшение концентрации внимания.

Присоединиться к школе “Кайлас”

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.