Практика для убирания страхов и тревог

Кому не знакомо чувство страха и тревоги? Периодически эти чувства возникают у всех, но одним удается их победить, а для других они становятся постоянными спутниками, мешающими нормально жить. Как же убрать страх, панические атаки и избавиться от навязчивой тревожности? Как перестать бояться?

В школе «Кайлас» есть техники на все случаи жизни. Есть и «таблетки» от страха. Вот одна из техник, которую дает руководитель эзотерической школы Андрей Дуйко и которая поможет в преодолении навязчивых состояний. 

Практика, убирающая страхи, тревоги и панические атаки

 

Упражнение, убирающее страх

Эта динамическая техника позволяет устранить энергию страха. Эффект от этого упражнения удивителен: вы не только перестанете бояться, но и вам захочется улыбаться, жить и радоваться всему происходящему. Кроме того, техника способствует укреплению иммунитета, лечит болезни почек, а также повышает самооценку.

Как выполнять упражнение, убирающее страх

Выполняется оно очень просто:

  1. Сделайте длинный вдох через нос.
  2. Затем протяжно и громко начните петь звук «а-а-а-а-а-а-а-а-а…».
  3. В конце, почти на выдохе, громко и очень резко произнесите «Хэй».

Рекомендуется делать упражнение в течение не менее 5 минут.

Если проводить эту практику не в одиночку, а коллективно, то эффект от нее увеличивается многократно.

 

Когда у вас уйдут страхи, вы заметите, насколько изменилась ваша жизни – она станет ярче, заиграет разными красками, у вас появится желание развиваться, реализовываться, любить и себя, и окружающих. А на лице появится счастливая улыбка!

 

Скачать 1 ступень 2018

 

Видео по теме: как бороться со страхами

 

 

Вам также может быть интересна эта статья.

Подпишитесь на новости! Впереди еще много интересного!

Нажимая кнопку "Подписаться" вы даете свое  согласие на обработку персональных данных.

Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.