Практика для убирания страхов и тревог

Кому не знакомо чувство страха и тревоги? Периодически эти чувства возникают у всех, но одним удается их победить, а для других они становятся постоянными спутниками, мешающими нормально жить. Как же убрать страх, панические атаки и избавиться от навязчивой тревожности? Как перестать бояться?

В школе «Кайлас» есть техники на все случаи жизни. Есть и «таблетки» от страха. Вот одна из техник, которую дает руководитель эзотерической школы Андрей Дуйко и которая поможет в преодолении навязчивых состояний. 

Практика, убирающая страхи, тревоги и панические атаки

 

Упражнение, убирающее страх

Эта динамическая техника позволяет устранить энергию страха. Эффект от этого упражнения удивителен: вы не только перестанете бояться, но и вам захочется улыбаться, жить и радоваться всему происходящему. Кроме того, техника способствует укреплению иммунитета, лечит болезни почек, а также повышает самооценку.

Как выполнять упражнение, убирающее страх

Выполняется оно очень просто:

  1. Сделайте длинный вдох через нос.
  2. Затем протяжно и громко начните петь звук «а-а-а-а-а-а-а-а-а…».
  3. В конце, почти на выдохе, громко и очень резко произнесите «Хэй».

Рекомендуется делать упражнение в течение не менее 5 минут.

Если проводить эту практику не в одиночку, а коллективно, то эффект от нее увеличивается многократно.

 

Когда у вас уйдут страхи, вы заметите, насколько изменилась ваша жизни – она станет ярче, заиграет разными красками, у вас появится желание развиваться, реализовываться, любить и себя, и окружающих. А на лице появится счастливая улыбка!

 

Скачать 1 ступень 2018

 

Видео по теме: как бороться со страхами

 

 

Вам также может быть интересна эта статья.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.